早上伸个懒腰，你的舌苔是不是泛白又厚、边缘像被“咬”了一圈？别小看这一口“白泥”，它可能是让你血压飙、肚腩鼓的幕后黑手——痰湿。
图片
🕵️♀️一分钟自测喝水也口渴、总爱重口味
午饭没多久又饿
胸口闷、偶尔头晕
身体松软却沉 ✔️勾三条以上，说明体内“痰多水满”，减肥先得排痰。
图片
📖真实案例：刘先生的四周逆袭39 岁、172 cm、170 斤，脂肪肝＋高血压。和我碰面时一走路就气喘。4 周坚持喝汤＋控盐，他的体重掉到 141 斤，收缩压回到 120 mmHg，西装腰带缩了两孔。
🔧问题根源应酬多→脾胃失调→水湿堆积→痰浊随血乱窜，血管被“堵”得压力高、脂肪也难代谢。不拔“痰钉”，减肥事倍功半。
图片
🥣核心武器：半夏白术天麻汤（加味）祛痰息风健脾理气护胃活血制半夏10g天麻6g白术10g、茯苓15g陈皮6g、生姜3片大枣3枚、甘草3g丹参10g、川芎6g蔓荆子6g《医宗金鉴》曰：“脾强则水运，痰自消。”——先抽湿，再扶脾，两头齐攻。
煎法：清水 1200 ml，大火煮沸转小火 30 min，去渣取汁 600 ml。
服用：早 10 点、午 3 点各 200 ml，余量晚餐后温服。
图片
🍽️配套三餐（7 天轮换）时段建议早餐黑米山药粥 1 碗＋水煮蛋 1 只午餐蒸鳕鱼 100 g＋莴笋芝麻拌 1 盘＋小米饭半碗晚餐西兰花清炒 1 盘＋南瓜粥 1 碗少油少盐，为汤药“减负”，让痰湿没有原料可造。
图片
🚶♂️小动作加速排痰饭后步行 20 分钟或叩击后背 5 分钟，帮助气机流通，痰浊更易排出。
🌷温馨提醒孕妇、寒咳者请先咨询医师。
汤味微辛，为保护胃黏膜，第一口慢啜。
记录腰围与血压，每周对照，成就感是坚持的最大动力！
图片
坚持 28 天，你的舌苔会变薄、裤腰会变松。如果感觉轻了，别忘了回来留言打个卡，让更多伙伴看到“痰湿清了，体重也溜走”的真实故事。愿你越喝越轻盈，越走越有劲！
❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：中医：血不通 人就胖，一个古方：疏瘀、通血、消脂，活血减肥不会反弹！版｜权｜声｜明
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。贵丰配资-杭州银行股票股-配资网站开户-专业股票配资平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：配资配资网到底好不好？小宝宝的骨骼很软
- 下一篇：没有了
